Como Prevenir la Osteoporosis en los Hispanos

De acuerdo al  Instituto Nacional de Osteoporosis y Otras Enfermedades Oseas, la osteoporosis es una afección en la cual los huesos se vuelven menos densos y más propensos a fracturarse. Las fracturas causadas por la osteoporosis pueden provocar dolor y discapacidad. En los Estados Unidos, más de 40 millones de personas tienen osteoporosis o están en alto riesgo de desarrollarla debido a que tienen un nivel bajo de masa ósea.

Los factores de riesgo para desarrollar la osteoporosis incluyen:

• ser delgado o tener una estructura pequeña
• tener antecedentes familiares de la enfermedad
• en el caso de las mujeres, ser posmenopáusica, tener una menopausia temprana o no tener períodos menstruales (amenorrea)
• usar ciertos medicamentos tales como los glucocorticoides
• no ingerir suficiente calcio
• no hacer suficiente actividad física
• fumar
• tomar demasiado alcohol.

La osteoporosis es una enfermedad que con frecuencia se puede prevenir. Si esta enfermedad no se detecta, puede progresar durante años sin síntomas hasta que ocurre una fractura. Para más información revise el documento bilingue con las Recomendaciones para prevenir la Osteoporosis en los Hispanos

Maintaining Healthy Bones for Hispanics

 According to the National Institute for Arthritis and Musculoskeletal Diseases, Osteoporosis is a condition in which the bones become less dense and more likely to fracture. Fractures from osteoporosis can result in pain and disability. In the United States, more than 53 million people either already have osteoporosis or are at high risk due to low bone mass.
Risk factors for developing osteoporosis include:

• being thin or having a small frame
• having a family history of the disease
• for women, being postmenopausal, having an early menopause, or not having menstrual periods (amenorrhea)
• using certain medications, such as glucocorticoids
• not getting enough calcium
• not getting enough physical activity
• smoking
• drinking too much alcohol.

Osteoporosis is a disease that often can be prevented. If undetected, it can progress for many years without symptoms until a fracture occurs. Visit the link for information on maintaining Healthy bones for Hispanics

Noviembre 14, Dia Mundial de la Diabetes!

 

Los hispanos tenemos un riesgo mayor de sufrir diabetes y prediabetes. La Federación Internacional de la Diabetes afirma que hasta un 70% de los casos de diabetes tipo 2 se podrian prevenir o retrasar adoptando estilos de vida saludable. Para información sobre los cambios que usted puede implementar en su vida para prevenir la diabetes informese acerca de El Programa Nacional de Prevención de la Diabetes 

November 14th, Diabetes World Day!

Hispanics have an increased risk of having Diabetes and Prediabetes. The International Diabetes Federation says that 70% of Diabetes type 2 cases are preventable with lifestyle changes. For information on changes than you can implement in your life to prevent or delay the onset of Diabetes read the recommendations from the Diabetes Prevention Program

Servicios Preventivos Gratis bajo la Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio

Revise la lista de Servicios Preventivos de Salud cubiertos por su seguro de salud bajo la ley de cuidado de salud a bajo precio que no requieren copago. Es importante que usted conozca esta lista de servicios preventivos para adultos, niños y mujeres embarazadas.

Free Preventive Health Services Covered by ACA

Review the list of Preventive Health Services covered by your Health Insurance without co-payment under the Affordable Care, Act. It lists services available to Adults, Pregnant Women and Children.

Seguro de Salud para Usted y Su Familia en el 2016

El período de inscripción de la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio tambien conocido como Obamacare estará abierto desde Noviembre hasta Diciembre 15 del 2015. Para más información y para inscribirse visite la página del Mercado de Salud en español

Medical Coverage for you and your family in 2016

The enrollment period for Healthcare coverage under the Affordable Care Act also known as Obamacare will be open from November until December 15th 2015. For more information and to enroll go to the Healthcare.gov page