ACTIVIDAD FISICA QUE MEJORA SU SALUD

El ejercicio ofrece beneficios para la salud por igual a personas de ambos sexos y de cualquier edad o raza. Nos ayuda a controlar el peso, a fortalecer el corazón y los pulmones. Visite la página Go4Life,
allí encontrará información sobre ejercicios que mejoran la fuerza, flexibilidad y resistencia de su sistema muscular, así como otros ejercicios que son beneficiosos para mantener el balance.

EXERCISES TO IMPROVE YOUR LIFE

Exercise offers benefits to individuals of any age, sex and race, it helps you to keep your weight under control and strengthens the heart and lungs. Visit the GO4Life page to learn about exercises that might help you maintain or increase your muscle strength, flexibility and resistance as well as to improve your balance.

SUPERTRACKER

The SUPERTRACKER website allows you to personalize and track your food, physical activity and manage your weight.
 

 



SUPERTRACKER   es una herramienta que le le permite personalizar un plan para perder y/o mantener su peso; le da información  sobre  actividad física y nutrición. Para usar SUPERTRACKER   use las indicaciones en español que se muestran a continuación.

Consejos Para El Control De Peso

Visite el enlace Red de Información para Control de Peso de los Institutos Nacionales de la Salud en donde encontrará información en español sobre nutrición, obesidad, ejercicio, etc.

TIPS for Weight Control

For up to date information on nutrition, physical activity  for weight control visit the Weight-control Information Network WIN at the National Institutes of Health website.

Ronquido o Apnea?

Aprenda sobre la Apnea del Sueño y como afecta su salud

Do you or your loved one has Sleep Apnea?

Learn about Sleep Apnea, what to do and how it can affect your health