Beneficios de Tomar una Buena Siesta

Tomar una siesta produce muchos beneficios para la salud entre ellos la reducción del cansancio, el aumento del estado de vigilancia o alerta, la disminución del estrés y la mejoría del estado de ánimo. Sin embargo, un estudio reciente demostró beneficios adicionales en adultos mayores que tomaron una siesta por una hora, relacionados con el funcionamiento cerebral. Para más información visite https://medlineplus.gov/spanish/news/fullstory_162965.html