Plena Conciencia tambien llamado Mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia. Ella consiste en prestar atención, momento por momento, a mis pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, con "aceptación" es decir sin juzgar si son correctos o no. Muchos estudios han mostrado que la practica de la plena conciencia produce bienestar y muchos beneficios a la salud, tambien ayuda a manejar el estres, a llevar mejor las enfermedades y a reducir la ansiedad a lo largo del día. Informese más sobre los Beneficios de la practica regular de Plena Conciencia o Mindfulness.
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