La Violencia Doméstica

Desafortunadamente la violencia doméstica afecta a millones de americanos, sin embargo, frecuentemente  no se reporta. El abuso puede consistir en amenazas, maltrato físico, sexual y/o sicológico. Cualquiera puede ser una víctima de abuso. Para asistencia inmediata llame al 911, para la Linea Nacional de Asistencia para el Abuso Doméstico llame al 1.800.799.7233. Lea  más información sobre la violencia doméstica.

About Domestic Violence

Unfortunately domestic violence affects millions of Americans but often goes under reported. The abuse could consist of threats, physical, sexual and/or psychological abuse. Anyone can be a victim. For immediate assistance call 911. For the National Domestic Violence Hotline dial 1.800.799.SAFE. Read Facts about Domestic Violence 

Información Importante Sobre los Mamogramas

La mamografia is el examen más sensible para la detección de cancer de seno. Para información acerca de los tipos de mamografía, sus beneficios y las recomendaciones sobre cuando realizarse un mamograma visite el enlace del Instituto Nacional del Cancer

Important Information About Mammograms

Mammograms are the most sensitive way to detect breast cancer. To learn about mammogram types, benefits and recommendations about when to have a mammogram visit the National Cancer Institute page

Beneficios de Tomar una Buena Siesta

Tomar una siesta produce muchos beneficios para la salud entre ellos la reducción del cansancio, el aumento del estado de vigilancia o alerta, la disminución del estrés y la mejoría del estado de ánimo. Sin embargo, un estudio reciente demostró beneficios adicionales en adultos mayores que tomaron una siesta por una hora, relacionados con el funcionamiento cerebral. Para más información visite https://medlineplus.gov/spanish/news/fullstory_162965.html

Benefits of Napping

Taking an hour afternoon nap is known to provide multiple health benefits such as reducing fatigue, increase alertness, decrease stress and improve mood. However a recent study has shown that napping for one hour also provides additional like improving the overall brain function. For more information visit https://medlineplus.gov/news/fullstory_162923.html