Mold / Moho

En el Sur de Florida experimentamos riesgo de tener moho en nuestro hogar. Moho contamina el aire que respiramos y puede ser dañino a personas que tienen asma, alergias o sistemas inmunológico deterioradas. Aprenda mas sobre el moho y cómo podemos protegernos de ella: http://emergency.cdc.gov/disasters/mold/es/moldprotection.asp

Due to its weather, in South Florida there is a higher risk of having mold in our homes. Mold can contaminate the air we breathe which can affect individuals with asthma, allergies and weakened immune systems. Learn more about mold and how you can prevent having mold in your home: http://emergency.cdc.gov/disasters/mold/protect.asp

cholesterol / el colesterol

Take a brief interactive quiz to see how much you know about cholesterol. Learn as  you go! http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/AboutCholesterol/Cholesterol-IQ-Quiz_UCM_305563_Article.jsp

Mucho conocen la palabra "colesterol" pero poco entienden que es el colesterol y cómo afecta nuestra salud. Haga clic en la siguiente página para aprender más sobre ella. http://es.heart.org/dheart/HEARTORG/Conditions/What-Are-High-Blood-Cholesterol-and-Triglycerides_UCM_430966_Article.jsp​

Healthy Heart Habits

El corazón nunca para de trabajar para que nosotros podamos vivir. Aprenda diferentes hábitos que puede aplicar en su vida cotidiana para conservar la salud de su corazón: http://www.heartfoundation.org.au/SiteCollectionDocuments/Spanish-Healthy-heart-habits-risk-factors.pdf

Your heart pumps 24/7 and keeps us alive. Learn about healthy heart habits:  http://www.heartfoundation.org.au/SiteCollectionDocuments/English-Healthy-heart-habits-risk-factors.pdf

El h​ábito sano sobre la alimentación / Healthy Eating Habits

No es tarde para comenzar a educar a sus hijos(as) y/o nietos(as) sobre el h​ábito sano sobre la alimentación. Si no sabe donde comenzar, comience animando sus niños y/o nietos(as) a jugar el siguiente juego: http://es.nourishinteractive.com/kids

It's not too late to start teaching your kids or grandkids about healthy eating habits. If you don't know where to begin, then encourage them to play the following game: http://www.nourishinteractive.com/kids​

Una dieta saludable / A Healthier Diet

Es muy importante que toda la familia mantenga una dieta saludable. Aprenda más sobre la importancia de los nutrientes en una dieta saludable: http://es.nourishinteractive.com/healthy-living/free-nutrition-articles/84-vitaminas-minerales-nutrientes

It's important for the whole family to strive for a healthier diet. To learn more about the importance of nutrients in a healthy diet visit: http://www.nourishinteractive.com/healthy-living/free-nutrition-articles/84-vitamins-minerals-nutrients

Problemas para dormir / Sleeping Problems

¿Tiene usted problemas para dormir? Si tienes este problema has click en el siguiente link para aprender cómo puedes dormir mejor: http://www.aasmnet.org/resources/pdf/spanishbrochures/howtosleepbetter.pdf

Do you have trouble sleeping? If  so visit the following link to learn how you can improve your sleep hygiene: http://sleepfoundation.org/bedroom/

Anxiety / Ansiedad

Tener ansiedad en momentos estresantes es muy común, pero algunas personas sienten ansiedad la mayor parte del tiempo incluso cuando no hay una explicación para ello. La ansiedad es un factor de riesgo para enfermedades del corazón y pudiera estar acompañada por la depresión. Las personas que tienen ansiedad o depresión deberían buscar ayuda de un profesional de salud mental.​

Anxiety is a common response to stress, but some people feel anxiety through a large part of their day and without a stress trigger to explain this feeling. Anxiety is a risk factor for heart disease and could present along with depression. Individuals who feel anxious or depressed should seek help from a mental health professional.