De acuerdo al Centro de Control de Enfermedades CDC, hay nueve maneras con las que uste puede mantener la salud de sus ojos y protejer su vision, estas son:
- Hágase un examen de dilatación de pupilas.
- Conozca sus antecedentes familiares de salud de los ojos.
- Consuma alimentos que sean buenos para la vista, especialmente verduras de hojas verdes como espinacas, col rizada o berza, y pescados que tienen bastante cantidad de ácidos grasos omega-3 como el salmón, la caballa, las sardinas y la albacora o pez espada.
- Mantenga un peso saludable.
- Use lentes protectores de los ojos cuando haga deporte o durante las actividades caseras.
- Deje de fumar o nunca comience.
- Use gafas de sol que bloqueen del 99 al 100% de la radiación de los rayos UVA y UVB.
- Lávese las manos y lave sus lentes de contacto de manera adecuada para evitar el riesgo de infecciones.
- Ponga en práctica medidas de seguridad para sus ojos en su lugar de trabajo.
Visite el enlace con información en español para
Dejar de Fumar.
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